Wozu Prävention?
Unser Leben wird geprägt von Hektik, stetiger Erreichbarkeit, Smartphones, häufiges Sitzen am Arbeitsplatz, wenig Bewegung, Stress und immer weniger Ruhepausen. Zunehmende Lärmbelästigung, Autoabgase, CO2-Emission und Schadstoffe belasten unseren Körper. Zusätzlich nimmt auch die Wertigkeit bzw. Qualität der Lebensmittel durch den industriellen Anbau, die langen Transportwege, die Lagerung und die Verarbeitung ab. Unser Lebensstil und Essverhalten führt zu zunehmendem Übergewicht und Fettleibigkeit. Es gibt mittlerweile eine Vielzahl von gegensätzlichen Informationen und Theorien auf dem Gesundheits- und Ernährungsmarkt. Uns ist jedoch eines klar: wir alle sind Individuen. Was bei dem Einen funktioniert, funktioniert nicht zwangsläufig auch beim Anderen. Das individuelle Zusammenspiel von Ernährung und Bewegung spielt eine Schlüsselrolle, wenn es um Gesundheit, Prävention und Wohlbefinden geht. Doch was tut ihrem Körper wirklich gut? Wie viel sollte man idealerweise wovon essen? Was braucht der Körper, um dauerhaft gesund zu bleiben? Der sprichwörtliche „Apfel mehr am Tag“ kann den Anspruch auf individuelle Lösungen nicht leisten. Wir Menschen brauchen ein ganzheitliches Konzept.
Nutrigenomik
Um das Jahr 2000 wurde die DNA entschlüsselt. Ein Teil der daraus entstandenen Forschung ist die Nutrigenomik.
Die Nutrigenomik beschreibt die Wissenschaft über die Wechselwirkung zwischen der DNA und der Ernährung. Dementsprechend kann man mittels eines Gentestes herausfinden, welche Makronährstoffe die jeweilige Person am besten verstoffwechseln kann, um somit das Wohlbefinden und die Vitalität zu steigern.
Hierbei wird festegestellt welches Verhältnis von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten der Körper ideal verwerten kann. Zudem lässt sich auch die optimale Bewegungsintensität feststellen.
Gentypisierte Ernährung
Wir kombinieren und ergänzen das Wissen aus der Nutrigenomik mit den persönlichen Präferenzen und Lebensumständen der Menschen.
Daraus entsteht ein umfangreiches Ernährungs- und Sportprogramm, dass sich einfach und unkompliziert in den modernen Lebensstil integrieren lässt. Dieser ist flexibel und passt sich dynmaisch an die Lebenssituationen an.
Der Plan
Es sind unter anderem enthalten:
– über 1000 Rezepte
– Möglichkeit eigene Rezepte einzugeben und an den persönlichen Typ anzupassen
– lebe nach dem Plan oder gebe selber ein, was du gegessen hast
– eine ausdruckbare Einkaufsliste
– ein Hometrainingsplan
– ein Gewichtskoordinator
– von überall bedienbar, wo es Internet gibt
Im folgenden sehen Sie zwei Ausschnitte aus dem Ernährungsprogramm:
